El masaje ayurvédico es una técnica ancestral que puede hacernos sentir realmente bien, ya que busca reequilibrar nuestras energías para aliviar las dolencias que nos afectan.
A continuación, le mostramos algunos de los aspectos clave de este antiguo método indio:
¿Qué es el Ayurveda?
El Ayurveda proviene de la India y es un sistema de medicina tradicional con más de 5000 años de antigüedad. En sánscrito, Ayurveda significa la ciencia o el conocimiento de la vida.
Su objetivo es lograr el equilibrio entre mente, espíritu y cuerpo mediante métodos totalmente naturales como la meditación, el ejercicio y la dieta, que buscan prevenir enfermedades en lugar de tratarlas.
Otra de estas estrategias es el masaje ayurvédico, estrechamente vinculado a los conceptos generales del Ayurveda, que busca corregir el desequilibrio de nuestras energías mediante el uso de aceites esenciales y la aplicación de presión, así como otros movimientos en ciertas zonas del cuerpo.
Lo fascinante del Ayurveda es que se centra en encontrar el tipo de masaje ideal para cada persona, dado que existen diferentes tipos de energía en nuestro cuerpo. Para determinar esto, se consideran diversas características de la persona que recibe el masaje, como el tipo de piel, la digestión, el metabolismo y los patrones de sueño, entre otras.Leer aquí masaje ayurveda valencia En nuestra página web
Los conceptos del Ayurveda
El Ayurveda proporciona un diagnóstico detallado que no se centra únicamente en los síntomas y la afección, sino que considera numerosas facetas de la vida del individuo, como sus hábitos y costumbres cotidianas, sus pensamientos o cómo se siente y experimenta la dolencia.
Asimismo, el Ayurveda concibe al ser humano en su totalidad, compuesto de cuerpo, mente y espíritu. Por lo tanto, valora cómo nuestros pensamientos y sentimientos influyen en los procesos físicos de nuestro cuerpo.
Además, el Ayurveda tiene otros dos principios fundamentales:
Los 5 aspectos
Según este sistema de medicina, todos los seres y la materia en el espacio profundo, incluyéndonos a nosotros mismos, están compuestos por 5 aspectos (en diferentes porcentajes): tierra, agua, fuego, aire y espacio. Por lo general, uno o dos de estos elementos tienden a predominar, lo que hace que cada persona sea única.
Los Doshas
Según la cantidad de cada uno de estos 5 componentes que poseemos, el Ayurveda nos clasifica en tres grupos o doshas:
- Vata: representa la energía en movimiento y el desarrollo de las cosas.
- Pitta: se asocia con el cambio y la modificación.
- Kapha: actúa como un elemento natural.
Las afecciones se producen como consecuencia de un desequilibrio de los doshas, por lo que para recuperar la salud y el bienestar, la medicina utilizada deberá estabilizarlos nuevamente.
Masaje ayurvédico
Para descubrir qué doshas predominan y cuáles necesitan equilibrarse en el A la persona que va a recibir un masaje terapéutico, el terapeuta o médico ayurvédico le hará varias preguntas sobre sus hábitos, mentalidad, características personales y físicas.
Tras esta evaluación, el terapeuta utilizará el tipo de aceite, la presión y la intensidad que la persona necesite.
Existen varios tipos de masajes ayurvédicos que, si bien pueden aliviar dolencias, son principalmente preventivos. Algunos de los masajes ayurvédicos más conocidos incluyen:
Masaje Abhyanga
Dentro del Ayurveda, el masaje Abhyanga es probablemente el más conocido. Además, se considera el masaje tradicional de la India.
Se realiza en todo el cuerpo utilizando aceites esenciales y consiste en exfoliar y separar los tejidos. Se cree que esto elimina cualquier obstrucción y la fatiga del tejido muscular.
Este masaje ayurvédico también ayuda a mejorar la circulación, eliminar toxinas, suavizar e iluminar la piel, reducir la ansiedad y favorecer el sueño.
Terapia de masaje Pinda Swedana
Este masaje se realiza utilizando pindas, que se cuecen al vapor en leche o preparados vegetales. Las pindas son pequeñas bolsitas que contienen hierbas en polvo y, en algunos casos, arroz. Se utilizan para masajear las zonas del cuerpo que se están tratando, con la función principal de generar sudoración, lo que favorece la eliminación de toxinas.
Mantener la temperatura es importante para un masaje eficaz. Se recomienda frecuentemente para tratar o prevenir afecciones como el reumatismo, la osteoartritis o la gota.
Masaje Chavitti
Esta singular terapia de masaje ayurvédico, muy apreciada por los atletas, se realiza utilizando exclusivamente los pies.
El masaje Chavitti ayuda a mejorar el tono muscular, lo que a su vez ayuda a prevenir diferentes tipos de lesiones como presiones, distensiones o esguinces.
Masaje Shirodhara
En esta terapia de masaje ayurvédico, se aplica un hilo de aceite medicinal de forma lenta, suave y progresiva en la zona entre las cejas.
El masaje Shirodhara es muy placentero y suele realizarse después de un masaje de cabeza o de cuerpo completo. Se utiliza comúnmente para mejorar el sueño y la memoria, así como la salud mental en general.
Además, ayuda a combatir otras dolencias como la ansiedad, la depresión clínica, el estrés y la epilepsia.
Masaje Padabhyanga
Este tipo de masaje ocupa un lugar muy especial en el Ayurveda. Consiste en un masaje de pies que se centra en los puntos marma, o puntos de energía vital. Al tratar estos puntos, es posible influir positivamente en diferentes aspectos de la salud, ayudando a equilibrar los doshas.
Es común realizar el masaje Padabhyanga, que es tan placentero y satisfactorio, antes de dormir. Además, lo mejor de este masaje es que puedes practicarlo a diario.
Esta terapia de masaje ayurvédico está especialmente indicada para aliviar molestias y tensión muscular en piernas y pies, mejorar la circulación sanguínea y relajar la mente y el sistema nervioso.
Por otro lado, ayuda a reducir el estrés y la ansiedad, combate el insomnio al favorecer un descanso reparador, estimula la circulación del prana o energía vital y mejora la salud y el bienestar de la piel.